Test Apakah anda sanggup bangkit dari kegagalan
Apakah Anda Sanggup Bangkit dari Kegagalan?
Kuis berikut ini dirancang oleh Caroline Silby.PhD menggunakan teknik psikologi olahraga agar Anda tetap di puncak permainan baik di bidang bisnis, olahraga ataupun dalam kehidupan pribadi.
Pilihlah ketiga jawaban yang paling sesuai dengan keadaan Anda. Beri nilai :
1 untuk jawaban tidak pernah
2 untuk jawaban kadang-kadang
3 untuk jawaban selalu
Setelah selesai, jumlahkan kemudian cocokkan dengan jawaban di bawah.
Apakah Anda:
1. Mengkhawatirkan yang dipikirkan orang lain tentang diri Anda?
2. Kesulitan kembali berkonsentrasi ketika membuat kesalahan?
3. Membuat lebih banyak kesalahan pada saat tertekan?
4. Memarahi diri sendiri ketika membuat kesalahan?
5. Susah berkonsentrasi pada saat rencana tidak berjalan sesuai perencanaan.
6. Merasa tertekan karena hal-hal yang terjadi di luar kontrol.
7. Sibuk memikirkan apakah hal-hal akan berjalan sesuai dengan keinginan?
8. Khawatir membuat kacau dan memikirkan konsekuensinya?
9. Kesulitan untuk melihat kelebihan-kelebihan diri sendiri?
10. Menghabiskan waktu memikirkan cara mencapai tujuan-tujuan?
Penilaian
Skor 10-16:
Anda punya ketrampilan psikologis yang unggul. Anda mampu meletakkan masalah sesuai porsinya, belajar dari kesalahan-kesalahan dan terus maju. Ketika terjadi hal-hal diluar yang direncanakan, Anda tetap fokus pada hal yang dapat dikontrol dan membangun cara baru untuk mencapai tujuan. Anda cenderung menghabiskan waktu untuk berpikir tentang bagaimana mendapatkan hal yang diinginkan dibanding memikirkan hal yang tidak dapat diraih.
Skor 17-23:
Anda celah untuk memperbaiki ketrampilan psikologis Anda. Sebenarnya Anda mampu meletakkan masalah sesuai porsinya dan memfokuskan pikiran bagaimana mencapai tujuan. Namun Anda tidak konsisten melakukannya. Anda mungkin menemukan diri sendiri memikirkan faktor-faktor negatif atau yang tidak dapat dikontrol. Buatlah komitmen untuk mencegah pikiran-pikiran Anda secara teratur.
Skor 24-30:
Anda butuh pelatihan ketrampilan psikologis Anda mungkin menghabiskan banyak waktu untuk mencoba menghindari kegagalan, pikiran negatif akan hasil yang tidak memuaskan dan takut tidak dimaafkan karena berbuat salah. Anda butuh waktu untuk bangkit kembali setelah menghadapi kegagalan. Anda juga khawatir tentang hal-hal yang mungkin terjadi diluar kontrol, khususnya bila harus menyenangkan orang lain. Monitor pikiran Anda secara teratur. Jangan fokuskan pikiran pada hasil, coba arahkan perhatian dan energi pada bagaimana cara mendapatkan hal yang diinginkan.
Kuis berikut ini dirancang oleh Caroline Silby.PhD menggunakan teknik psikologi olahraga agar Anda tetap di puncak permainan baik di bidang bisnis, olahraga ataupun dalam kehidupan pribadi.
Pilihlah ketiga jawaban yang paling sesuai dengan keadaan Anda. Beri nilai :
1 untuk jawaban tidak pernah
2 untuk jawaban kadang-kadang
3 untuk jawaban selalu
Setelah selesai, jumlahkan kemudian cocokkan dengan jawaban di bawah.
Apakah Anda:
1. Mengkhawatirkan yang dipikirkan orang lain tentang diri Anda?
2. Kesulitan kembali berkonsentrasi ketika membuat kesalahan?
3. Membuat lebih banyak kesalahan pada saat tertekan?
4. Memarahi diri sendiri ketika membuat kesalahan?
5. Susah berkonsentrasi pada saat rencana tidak berjalan sesuai perencanaan.
6. Merasa tertekan karena hal-hal yang terjadi di luar kontrol.
7. Sibuk memikirkan apakah hal-hal akan berjalan sesuai dengan keinginan?
8. Khawatir membuat kacau dan memikirkan konsekuensinya?
9. Kesulitan untuk melihat kelebihan-kelebihan diri sendiri?
10. Menghabiskan waktu memikirkan cara mencapai tujuan-tujuan?
Penilaian
Skor 10-16:
Anda punya ketrampilan psikologis yang unggul. Anda mampu meletakkan masalah sesuai porsinya, belajar dari kesalahan-kesalahan dan terus maju. Ketika terjadi hal-hal diluar yang direncanakan, Anda tetap fokus pada hal yang dapat dikontrol dan membangun cara baru untuk mencapai tujuan. Anda cenderung menghabiskan waktu untuk berpikir tentang bagaimana mendapatkan hal yang diinginkan dibanding memikirkan hal yang tidak dapat diraih.
Skor 17-23:
Anda celah untuk memperbaiki ketrampilan psikologis Anda. Sebenarnya Anda mampu meletakkan masalah sesuai porsinya dan memfokuskan pikiran bagaimana mencapai tujuan. Namun Anda tidak konsisten melakukannya. Anda mungkin menemukan diri sendiri memikirkan faktor-faktor negatif atau yang tidak dapat dikontrol. Buatlah komitmen untuk mencegah pikiran-pikiran Anda secara teratur.
Skor 24-30:
Anda butuh pelatihan ketrampilan psikologis Anda mungkin menghabiskan banyak waktu untuk mencoba menghindari kegagalan, pikiran negatif akan hasil yang tidak memuaskan dan takut tidak dimaafkan karena berbuat salah. Anda butuh waktu untuk bangkit kembali setelah menghadapi kegagalan. Anda juga khawatir tentang hal-hal yang mungkin terjadi diluar kontrol, khususnya bila harus menyenangkan orang lain. Monitor pikiran Anda secara teratur. Jangan fokuskan pikiran pada hasil, coba arahkan perhatian dan energi pada bagaimana cara mendapatkan hal yang diinginkan.
posted by sastrogm at 8:06 AM
0 Comments:
Post a Comment
<< Home